Hammer curl
Brachioradialis
Viktprogression
Personliga rekord
- 10 kg x 14 reps17 juli 2026
Sethistorik
| Datum | Set | Reps | Vikt | PR |
|---|---|---|---|---|
| 17 juli 2026 | 1 | 14 | 10 kg | - |
| 17 juli 2026 | 2 | 14 | 10 kg | PR |
| 10 juli 2026 | 1 | 9 | 10 kg | - |
| 10 juli 2026 | 2 | 8 | 10 kg | - |
| 10 juli 2026 | 3 | 8 | 10 kg | - |