Lateral Raise
Axlar
Viktprogression
Personliga rekord
- 30 kg x 7 reps23 juli 2026
- 16 kg x 12 reps10 juli 2026
Sethistorik
| Datum | Set | Reps | Vikt | PR |
|---|---|---|---|---|
| 23 juli 2026 | 1 | 8 | 20 kg | - |
| 23 juli 2026 | 2 | 12 | 20 kg | - |
| 23 juli 2026 | 3 | 7 | 30 kg | PR |
Axlar
| Datum | Set | Reps | Vikt | PR |
|---|---|---|---|---|
| 23 juli 2026 | 1 | 8 | 20 kg | - |
| 23 juli 2026 | 2 | 12 | 20 kg | - |
| 23 juli 2026 | 3 | 7 | 30 kg | PR |